男性心理 認知の歪みとは？恋愛で最悪の結論に飛ばない考え方
認知の歪みとは、目の前の出来事を事実以上に否定的、または極端に受け取ってしまう考え方の癖です。恋愛では、返信が遅いだけで「嫌われた」と決めたり、一度会話に詰まっただけで「自分には魅力がない」と結論づけたりする形で表れます。先に結論を言うと、最悪の結論に飛ばないために必要なのは、無理に前向きになることではありません。「確認できた事実」と「自分の解釈」を分け、別の可能性を一つ足すことです。僕も、不安を消そうと頑張るより、考えをいったん保留するほうが誠実で現実的だと考えています。恋...
