男性心理 セルフコンパッションで恋愛の失敗から立て直す方法
恋愛で失敗したと感じたときは、自分を責め続けるよりも、事実を整理して次の小さな行動を決めるほうが立て直しにつながります。その土台になるのがセルフコンパッションです。セルフコンパッションとは、つらい状況にいる自分へ、親しい友人に接するような思いやりを向ける姿勢です。失敗をなかったことにする考え方ではありません。痛みを認め、自分だけが不完全なのではないと捉え、落ち着いて現実を見るための方法です。僕と一緒に、反省と自己否定を分けながら整理していきましょう。恋愛の失敗後に必要なのは自...