男性心理 恋愛の失敗で自分を責めるときのセルフコンパッション
恋愛で失敗したと感じて自分を責めるときは、反省を急ぐ前に、傷ついている自分への言葉を整えてみてください。セルフコンパッションは、つらい場面で自分にも思いやりを向ける考え方です。失敗をなかったことにせず、自分の価値まで否定しないことが出発点になります。「もっと上手に話せばよかった」「僕には魅力がない」と考え続けると、次に何を変えるかが見えにくくなります。僕がこの記事で大切にしたいのは、無理に自信を持つことより、振り返れる言葉に置き換えることです。セルフコンパッションは反省をやめ...