失恋と心理 失恋の反すう思考を止めたい｜注意を戻す5つの方法
「もう考えない」と決めたのに、元恋人との会話や別れ際の表情を何度も思い出してしまう。そんな自分に疲れていませんか。結論から言うと、反すう思考は力ずくで消すより、考えている自分に気づき、注意を今できる行動へ戻すほうが扱いやすくなります。この記事では、失恋後の頭のループから抜けるための5つの方法を、今日試せる形で紹介します。失恋の反すう思考とは？反すう思考とは、答えが出ない問いを頭の中で繰り返す状態です。あの一言を言わなければ別れずに済んだのでは本当はまだ可能性があるのでは次の相...