自己肯定感・メンタル 自己肯定感を上げる7つの習慣｜恋愛に自信が持てない男性のための心理学
「好きな人の前で、なぜか自分を小さく見せてしまう」と思ったことはありませんか？話しかけたいのに足が動かない。デートに誘いたいのに「断られたら……」と考えて止まる。うまくいきそうなのに、自分から関係を壊してしまう。こうした行動の根っこには、多くの場合自己肯定感の低さがあります。結論から言うと、自己肯定感は"才能"でも"生まれつきの性格"でもありません。日常の小さな習慣を積み重ねることで、少しずつ確実に育てていけるものです。心理学の知見では、認知のクセを変え、行動を変えることで自...