男性心理 感情予測のズレとは？誘う前の不安を小さくする方法
「誘って断られたら、何日も立ち直れないかもしれない」。そんな不安で動けなくなるときは、実際の落ち込みよりも、未来の落ち込みを大きく見積もっている可能性があります。これが感情予測のズレです。先に結論を言うと、不安をゼロにしてから誘う必要はありません。断られた場合の気持ちだけでなく、その後に自分が取る回復行動まで具体的に決めると、不安は扱いやすくなります。僕も大切なのは「傷つかないこと」ではなく、「傷ついても自分を整えられる見通しを持つこと」だと考えています。感情予測のズレとは何...