男性心理 マイナス思考を治す方法は？休日の予定が崩れると落ち込む男性へ
楽しみにしていた外出が雨で中止になった。寝坊して、午前中に済ませるはずの用事が残った。それだけで「今日はもう何をしてもだめだ」と感じ、残りの時間まで投げ出したくなることはありませんか。マイナス思考を治す方法を探しているなら、まず試したいのは、崩れた予定の範囲だけを組み直すことです。残念な気持ちを無理に消したり、その日のうちに遅れを全部取り戻したりする必要はありません。「予定どおりではないけれど、この後にできることはある」という扱い方を用意します。この記事では、性格を直すという...