束縛

彼女から「今度、男友達もいる集まりに行く」と聞いて、落ち着かなくなる。楽しんでほしい気持ちはあるのに、参加者のことを細かく聞いたり、途中で連絡してほしいと言いたくなったりする。そんな嫉妬を抑えるには、気持ちを消そうとするより、嫉妬したときに取る行動を先に決めておくことが役立ちます。まずは、外出中に安心の証拠を求め続けることを控え、必要な相談は落ち着いて話せる時間に移しましょう。感情が残っていても、相手の交友関係を制限する行動は選び直せます。僕は、平気なふりを目指すよりも、嫌な...