自己理解・メンタル あがり症・緊張を和らげる考え方7つ｜恋愛シーンで自分を整える心理学
好きな人の前で声が震えてしまう。デートの前日から緊張しすぎて眠れない。告白しようとすると言葉が出なくなる——。そういう経験、ありませんか？実は「あがり症」は性格の問題ではなく、認知（物事の受け取り方）のクセから来ていることがほとんどです。見方を少し変えるだけで、緊張の強さはかなり和らぎます。この記事では、心理学の知見をベースに、恋愛シーンでも使える「緊張を和らげる考え方」を7つ紹介します。この記事の要点（先に3行で）緊張は「失敗への恐怖」より「完璧主義」が原因になることが多い...