恋愛の悩み

恋愛で失敗したと感じて自分を責めるときは、反省を急ぐ前に、傷ついている自分への言葉を整えてみてください。セルフコンパッションは、つらい場面で自分にも思いやりを向ける考え方です。失敗をなかったことにせず、自分の価値まで否定しないことが出発点になります。「もっと上手に話せばよかった」「僕には魅力がない」と考え続けると、次に何を変えるかが見えにくくなります。僕がこの記事で大切にしたいのは、無理に自信を持つことより、振り返れる言葉に置き換えることです。セルフコンパッションは反省をやめ...

好きな人から「顔、赤くない？」と言われると、返事より先に「好意がばれたかもしれない」と気になることがあります。否定するほど注目されそうで、その場から離れたくなる人もいるでしょう。そんなときは、赤くなった理由を詳しく説明する必要はありません。「赤くなってるね。今は気にせず話したいな」と短く返してもよいですし、触れてほしくなければ、その希望を伝えてかまいません。赤面を指摘されたことと、恋愛感情を打ち明けることは、別々に扱えます。僕は、顔の赤さを隠せたかより、自分が話したい内容や守...